गर्मियों का मौसम जहां हमारी सेहत के ल‍िए ढेर सारी चुनौत‍ियां लेकर आता हैं, वहीं इस मौसम में स्‍क‍िन का भी खास ख्‍याल रखना होता है। अगर आप इन द‍िनों त्‍वचा का खास ख्‍याल नहीं रखते हैं तो इससे आपकी स्‍क‍िन रफ एंड डल नजर आने लगती है। टैन‍िंग के अलावा कील-मुंहासों की भी समस्या बढ़ जाती है। इस मौसम में भी त्वचा को थोड़ी ज्यादा देखरेख की जरूरत होती है। ऐसे में लोग महंगे प्रोडक्‍ट्स का इस्‍तेमाल करते हैं। इससे भी उन्‍हें कुछ खास फर्क देखने को नहीं म‍िलता है। कई लड़क‍ियां घरेलू नुस्‍खे अपनाती हैं। इससे उन्‍हें नेचुरली ग्‍लोइंग त्‍वचा मि‍लती है। आपको बता दें क‍ि हमारी डाइट का भी सीधा असर हमारी स्‍क‍िन पर भी पड़ता है। अगर आप नेचुरल तरीके से ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं तो एक बार खीरे और कढ़ी पत्ते का जूस ट्राई करके देख‍िए। ये दोनों ही चीजें न सिर्फ हमारी सेहत को फायदा पहुंचाती हैं बल्कि स्किन को डि‍टॉक्स करने और नेचुरल ग्लो देने का काम भी करती हैं। आइए जानते हैं कैसे-

खीरे का स्‍क‍िन पर असर
खीरे में 95% पानी होता है जो स्किन को हाइड्रेटेड रखता है। गर्मी में खीरा एक नेचुरल कूलिंग एजेंट की तरह काम करता है और स्किन को ड्राई या डल होने से बचाता है।
खीरे में एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर होते हैं जो शरीर से विषैले तत्वों (toxins) को बाहर निकालते हैं।
खीरा विटामिन C, K और बीटा-कैरोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये स्किन की मरम्मत और नमी बनाए रखने में मददगार है।

त्‍वचा के ल‍िए कढ़ी पत्ते के फायदे
कढ़ी पत्ता एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। ये पिंपल्स और स्किन एलर्जी से राहत द‍िलाने में मददगार है।
कढ़ी पत्ता स्किन की अंदरूनी सफाई करता है। मेलानिन प्रॉडक्शन को बैलेंस करने में मदद करता है। इससे स्किन टोन सुधरती है और नेचुरल ग्लो आता है।
कढ़ी पत्‍ते में आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस और विटामिन A, B, C की अच्‍छी मात्रा पाई जाती है। ये स्किन की कोशिकाओं को रिपेयर करते हैं और एजिंग को स्लो डाउन करते हैं।

कैसे बनाएं खीरा और कढ़ी पत्ते का जूस?
खीरे को छीलकर काट लें और मिक्सर में कढ़ी पत्तों के साथ पीस लें, इससे ये जूस बन जाएगा। अब इसमें नींबू और नमक डालें। छानकर सुबह खाली पेट पिएं। इस जूस को हफ्ते में तीन से चार बार पिया जा सकता है। सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट पीना होता है। अगर आपको कोई एलर्जी या फ‍िर बीमारी है तो डॉक्‍टर से सलाह लें।

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